RAUM FÜR DICH
Im Raum für Dich ensteht deine Yoga Praxis im 1:1.
In meinen Räumen biete dir einen Weg durch Yoga und Meditation deine Beziehung zu Dir selbst und deinen Körper zu vertiefen, zu heilen und dein Nervensystem in einen regulierten und flexiblen Zustand zu führen.
Yoga im 1:1
Ich gestalte für dich:
- eine individuelle Yoga-Praxis ganz nach deinen aktuellen Bedürfnissen.
- einen sensitiven Raum, in dem du den ersten oder nächsten Schritt wagen darfst.
- einen traumainformierten Raum, in dem Du dich erfahren darfst.
Gemeinsam gehen wir mit dem, was ist und was sich zeigen möchte: Deine Erschöpfung, deine Erstarrung, deine Verletzlichkeit, deine Kraft, dein Mut & alles andere.
Der Ablauf im 1:1:
- Wir beginnen mit einem 20-minütigen kostenlosen Erstgespräch zum Kennenlernen.
- Daraufhin entscheiden wir entscheiden, ob ein weiteres Gespräch notwendig ist.
- Basierend auf dem Gespräch erstelle ich dir Deine Übungspraxis.
- Wir treffen uns wieder live via zoom & ich führe dich in die Praxis ein.
- Anschließend bekommst du eine Aufzeichnung, mit der du 21 Tage praktizierst.
Auf diesem Weg, und auch darüber hinaus, bin ich für Dich da.
Die Inhalte für deine Praxis, sind eine individuelle Komposition aus den folgenden Elementen:
Yoga Asana (Hatha, Restorative & Yin), Mindful Movement, Pranayama, Meditation, Mudra, Mantra, Yoga Nidra
Was ich mitbringe:
- Ausbildungen & verkörpertes Wissen aus der Yogatherapie, dem tantrischen Hatha Yoga, der Meditation und Atempraxis.
- Therapeutische Erfahrung in Gruppen- & Einzelsettings, in Leitung uns als Assistenz.