Raum für Dich

Beschreibung

Ich gestalte für dich: - eine individuelle Yoga-Praxis ganz nach deinen aktuellen Bedürfnissen - einen sensitiven Raum, in dem du den ersten oder nächsten Schritt wagen darfst - einen traumainformierten Raum, in dem Du dich erfahren darfst Gemeinsam gehen wir mit dem, was ist und was sich zeigen möchte: Deine Erschöpfung, deine Erstarrung, deine Verletzlichkeit, deine Kraft, dein Mut & alles andere. Der Ablauf im 1:1: - Wir beginnen mit einem 20-minütigen kostenlosen Erstgespräch zum Kennenlernen. - Daraufhin entscheiden wir entscheiden, ob ein weiteres Gespräch notwendig ist. - Basierend auf dem Gespräch erstelle ich dir Deine Übungspraxis. - Wir treffen uns wieder live via zoom & ich führe dich in die Praxis ein. - Anschließend bekommst du eine Aufzeichnung, mit der du 21 Tage praktizierst. Auf diesem Weg, und auch darüber hinaus, bin ich für Dich da. Die Inhalte für deine Praxis, sind eine individuelle Komposition aus den folgenden Elementen: Yoga Asana (Hatha, Restorative & Yin), Mindful Movement, Pranayama, Meditation, Mudra, Mantra, Yoga Nidra Was ich mitbringe: - Ausbildungen & verkörpertes Wissen aus der Yogatherapie, dem tantrischen Hatha Yoga, der Meditation und Atempraxis. - Therapeutische Erfahrung in Gruppen- & Einzelsettings, in Leitung uns als Assistenz. Wenn dein Anliegen yogatherapeutischer Natur ist, kreiere ich eine individuell auf dich abgestimmte Yogasequenz bestehend aus Asana (Körperübungen), Atemtechniken & Meditation. Traumasensitivität ist ein wichtiger Baustein meiner Arbeit. Ob mit einer yogatherapeutischen Ausrichtung und einem körperlichen Fokus oder einer Praxis, die deine mentale Klarheit und Stabilität in den Mittelpunkt stellt – wir schauen gemeinsam, was es gerade braucht und was dir und deinem Nervensystem am besten dient. Es besteht die Möglichkeit, sowohl in Münster, in Aachen, als auch online mit mir zu arbeiten. Ich freue mich auf dich! Von Herzen Karla Meine Preise variieren je nach deiner derzeitigen Situation und gelten für 60 Minuten. Bist du als erwachsene Person voll berufstätig, berechne ich dir 90€. Bist du derzeit hauptberuflich Studierende, oder derzeit nicht berufstätig, dann berechne ich dir 60€. Solltest du alleinerziehende Mama oder anderweitig eine große (finanzielle) Verantwortung alleine tragen, berechne ich dir 70€. Sprich mich da auch gerne an, solltest du Dich nicht einordnen können. Für die Erstellung der Sequenz berechne ich dir die Dauer der Sequenz.