Über Yoga

Traditionelles Tantrisches Hatha Yoga

Hatha Yoga ist geprägt von einem traditionellen Verständnis. Yoga mit all seinen Elementen neben den Körperübungen zu unterrichten, ist mir eine Herzensangelegenheit. Über Atemtechniken, Energielenkungen und Meditation, sinkst Du immer tiefer in dein Selbst und erfährst Yoga als eine spirituelle Praxis.  

yoga citta vritti nirodhaYoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Bewegungen des Geistes. –Yoga Sutra 1.2–

Nach traditionellem Verständnis geht es im Yoga also weniger um das, was du mit deinem Körper tust – sondern vielmehr darum, wie du lernst mit den Bewegungen des Geistes umzugehen.

Um dein wahres Inneres zu erkennen und zu leben, braucht es zweierlei: das Stillwerden – und die klare Absicht, wirklich hinzuhören und hinzusehen. Mit allem, was da ist.

Tapas, die yogische Disziplin, hilft dir dabei, dein inneres Feuer (Agni) zu nähren – und Themen wie Willenskraft und Selbstwirksamkeit zu stärken.

Gleichzeitig geht es darum, sich in Hingabe zu üben. Denn an einem bestimmten Punkt darf das Ego in den Hintergrund treten – und du kannst dich deinem Selbst zuwenden.

Durch die Rückverbindung mit deinem Innersten entsteht auch wieder Verbindung zu dem was dich umgibt.

Yogatherapie

Yogatherapie unterstützt dich dabei, körperlich, mental und emotional in dein Gleichgewicht zu finden.Ob Verspannungen, Stress oder langfristige Beschwerden – wir betrachten dich ganzheitlich und arbeiten achtsam mit Körper, Geist und Herz.

Durch meine eigenen Erfahrungen, auch mit einem doppelten Bandscheibenvorfall, begleite ich dich besonders einfühlsam.

Traumasensibilität ist daher ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit.Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem dein Körper Entlastung findet, dein Nervensystem zur Ruhe kommen kann und dein inneres Gleichgewicht wieder spürbarer wird.

Deep Relaxation: Yin Yoga & Yoga Nidra

Tiefe Entspannungszustände werden über Yin Yoga und Yoga Nidra erfahren.

Der yogische Schlaf lässt das Nervensystem ganz zur Ruhe kommen und sich regulieren. Körperliche, mentale und emotionale Spannungen können sich lösen.

Echte Ruhe ist ein rares Gut. So kreiere ich sichere Räume, damit Du dich ganz in die Stille deiner selbst fallen lassen kannst.