Infos
Dieser Workshop lädt dich ein, die Praxis und den Zustand von Yoga Nidra – den „yogischen Schlaf“ – kennenzulernen und zu erfahren. Zu Beginn erhältst du einen Einblick in die Wurzeln und den Hintergrund der Himalaya Tradition. Anschließend geht es vor allem darum, Yoga Nidra zu erleben und tief zu entspannen. Du lernst verschiedene Entspannungstechniken kennen, die als vorbereitende Schritte auf dem Weg in Yoga Nidra dienen. Yoga Nidra selbst beschreibt einen besonderen Bewusstseinszustand, ein Zustand in dem Zeit und Form sich aufzulösen beginnen - oft als bewusster, traumloser Schlaf beschrieben. Dein Körper schläft, während dein Bewusstsein wach und klar bleibt. Yoga Nidra ist eine Praxis des sich Erinnerns, der Auflösung von Ego und Persönlichkeit. Durch das Erleben unterschiedlicher Praxisabläufe bekommst du ein Gefühl dafür, wie Yoga Nidra wirkt und wie du diese Praxis für dich selbst oder in deinen eigenen Yogastunden nutzen kannst. Die Sequenzen bestehen aus mehreren aufeinander aufbauenden Schritten, sodass du direkt erfahren kannst, wie sich die einzelnen Elemente auf Körper und Bewusstsein auswirken. Der Workshop richtet sich an alle Interessierten – ganz gleich, ob du Yoga Nidra zum ersten Mal kennenlernst, bereits Erfahrung mitbringst oder als Yogalehrer*in neue Impulse für deinen Unterricht suchst und diese Praxis an deine Yogis weitergeben möchtest. Du bekommst: - Wissen über Yoga Nidra inspiriert aus der Himalaya Tradition - praktische Erfahrungen - 1 Mini-Workbook - 2 Audio-Aufzeichnungen, um damit im Anschluss weiter zu praktizieren Wann: 18. Juli 2026 · 09:00–12:00 Uhr Wo: online Von Herzen willkommen Karla
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen