Yoga & Mentoring
Die Kunst, Selbsterkenntnis zu kultivieren.
Du suchst innere Klarheit und Präsenz in deinem Leben?
Du fühlst dich oft unruhig, gestresst, und hast schnell das Gefühl, alles ist zu viel? Du hast Unsicherheit erfahren und empfindest sie im Alltag?
Im Zentrum meiner Arbeit steht eine ganzheitliche Yoga Praxis und Bewusstseinsarbeit, die die Erforschung des Selbst und
die Ganzheit deines Lebens in den Mittelpunkt rückt.
YOGA
MENTORING
Methoden, die ich selbst praktiziere und lebe –
Yoga Asana (Hatha, Restorative & Yin),
Pranayama (Ausdehnung der Lebensenergie),
Meditation, Yoga Nidra, Mudra und Mantra.
Der Ansatz des Conscious Mentoring in meiner Arbeit erlaubt
eine Form der ganzheiltlichen Prozessbegleitung, die Dich einlädt dich selbst tiefer zu erforschen und mit der Ganzheit deines Selbst in Beziehung zu treten.
Durch meine Erfahrung in der Begleitung traumasensibler Frauengruppen sowie die Teilnahme an Supervisionskreisen, kreiere ich trauma-sensitive Räume für Dich.
Du kannst in Münster, Aachen und online mit mir zusammenarbeiten:
+ Yoga Nidra Workshops (coming soon)
Aktuelle Räume
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1 Std.
12 Euro
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Ab 1 Euro
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LEISTUNGEN
BEI MIR ERFÄHRST DU
Hatha Yoga nach den tantrischen Prinzipien
stabelize the mind - cultivate prana - burn the fire
Yin Yoga
Deep Relaxation – die Magie wirklich zu entspannen & das Nervensystem zu regulieren
Yoga Nidra
Die Praxis, um vom Tun ins Sein zu finden, der yogische Schlaf, der dich du die Schichten deines Wesens führt
Yoga im 1:1
traumainformiert, für körperliche und mentale Heilung und Selbsterkenntnis
ICH BERATE
Unternehmen im betrieblichen Gesundheitskontext, die ihr Yogaangebot ganzheitlich gestalten & individualisieren möchten.
ICH BEGLEITE
Menschen im beruflichen und privaten Kontext hinsichtlich körperlicher und mentaler Ganzheitlichkeit.
Erinnere Dich an deine wahre Natur.
Durch die Verbindung achtsamer Selbsterforschung in Meditation und Yoga Nidra sowie körperbasierte Techniken aus dem Yoga und Conscious Mentoring lernst Du prägende Muster in dir aufzudecken und zu verstehen. Du erfährst deinen Geist als das zu verstehen, was er ist - ein Verarbeitungsorgan von Sinneseindrücken und Erinnerungen. Du erfährst die Signale deines Körpers zu lesen und zu deuten und du erfährst die Bedeutung von Ruhe. So kannst du deiner inneren Stimme langsam wieder Raum geben, durch:
*Bewegung, die Dir Zeit lässt
*Atemübungen, die Dich regulieren
*Meditation, in der Du Raum hast
*Begegnung, in der Du sein darfst
inner:light steht für dieses Erinnern an den Kern in dir, dein wahres Wesen.