The Rest Collective

Beschreibung

Willkommen zu deinem Ruhe-Raum Ich lade Dich hier in dieser 4-wöchigen Reise dazu ein mit verschiedenen Techniken und Praktiken die verschiedenen Schichten des Körpers zu erkunden und einen Raum für Ruhe zu kreieren, der dich darin unterstützt dich auch im Alltag sanft zu Nähren und in Verbindung mit dir zu bleiben. Wirklich zu Ruhen und unserem System diesen Raum zu erlauben, ist etwas wofür wir uns oft zu wenig Zeit nehmen. Ich sehe, dass wir uns mit dieser Zeit genau das geben, was wir im Alltag oft vermissen, Zeit für Ausgleich und für Stille. Denn nur aus der Stille kannst du wieder echte & nachhaltige Kraft, Energie und Kreativität schöpfen. Du erfährst: - sanftes & regulierendes (restoratives) Yoga - ausgleichende Atemübungen (Pranayama) - Meditation & Mantra - die Kunst wirklicher Tiefenentspannung (Deep Rest) - Yoga Nidra - der yogische Schlaf in der Himalaya Tradition - Free Writing Wir treffen uns an vier Donnerstagen live und du erhältst die Aufzeichnung, wenn du mal nicht dabei sein kannst. Opening: 19. Feb - Körper Session 1: 26. Feb - Atem Session 2: 05. März - Geist Closing: 12. März - Herz Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur ehrliches Interesse Dir und anderen Menschen zu begegnen. Während der gemeinsamen Zeit bleiben wir über einen Messenger in Verbindung, um uns gegenseitig an unseren Erfahrungen und Erkenntnissen teilhaben zu lassen. Anschließend kannst du, wenn du magst, einmal monatlich an einem offenen Online-Kreis teilnehmen, der der weiteren Integration, dem Austausch und der gemeinsamen Praxis von Ruhen und Raum für Selbsterkenntnis gewidmet ist. Austausch & Yogapraxis: 26.3. – 23.4. – 28.5. – 18.6. – je von 20:00-21:15 Uhr. Diese Sessions werden nur für den Praxisteil aufgezeichnet, und stehen jedem im Nachgang zur Verfügung. Mehr Informationen dazu folgen. Von Herzen willkommen Karla in